Qalab sirdoon macmal ah oo labanlaab ah alaabta casriga ah? Madal kor u qaadi karta miisaanka bilaashka ah ee jimicsiga oo dhan? Kettlebell oo la socon kara waxqabadkaaga? Marna kama bixi kartid gurigaaga si aad jimicsi u sameysid.
Waxaa jira mowjad qalab jimicsi oo cusub oo bixisa wax ka badan kaliya la-socodka kartida wadnaha ee WiFi iyo tirinta kalooriyada.
Ma rabtaa inaad samayso tababar sirdoon macmal ah oo si dareen leh u daboolaya baahiyahaaga qolka fadhiga? Kaliya taab shaashadda si aad u isticmaasho.
Si loo tirtiro cuncunkaaga tartanka, algorithm-ka ku dhex jira ayaa waliba raadin kara oo kuu oggolaan kara inaad ku muujiso horumarkaaga kooxda sheekaysiga fitpo.
Waxaa la yaab leh, dhinaca ugu caansan ayaa ah sida mashiinnada qaarkood aysan u jecleyn, sida muraayadaha oo aan u kala soocnayn muraayadaha dhaadheer. Ama Tababaraha V-Foomka Fitness First ee Vitruvian, kaas oo xusuusinaya madal Tallaabada Reebok ee hoose (xusuuso midkii 90-meeyadii?) Laakiin ka kooban dhammaan miisaanka jimicsiga.
Xitaa qalab u muuqda farsamo hoose, sida kettlebells, ayaa dib loo hagaajinayaa si loo yareeyo buuqa qolka fadhiga. Marie Kondo gabi ahaanba waa ku raacsan tahay.
Dabcan, aaladahaani ma aha kuwo raqiis ah - xaaladaha qaarkood, waxay ka badan yihiin 10 jeer celceliska khidmadda xubinnimada jimicsiga ee Singapore, ama qiyaastii S $ 200. Si kastaba ha noqotee, haddii aad haysato miisaaniyad kugu filan, jimicsiga gurigaagu wuxuu noqon doonaa mid shaqsiyeed oo ka xiiso badan daawashada fiidiyaha YouTube -ka. Haddii kale, waxay u muuqdaan kuwo xiiso leh.
Tababaraha V-Form-ka ee Vitruvian wuxuu u eg yahay mid ka mid ah meelihii baydalka, laakiin dhinac walba wuxuu ku darayaa fiilooyin dib-u-noqosho leh iyo gacan qabasho (oo lagu beddeli karo xadhkaha, ulo ama suunka canqowga) iyo nalalka LED-ka si ay ugu ekaato mid ka mid ah DJ console.
Nidaamkeeda iska -caabbintu waa iska -caabin oo bixin karta xoog isku -jiid ah oo gaaraya 180 kg. Waxaad samayn kartaa jaangooyooyin ka hor intaadan bilaabin tababarka, iyo sidoo kale tirada soo noqnoqoshada iyo qaababka (tusaale ahaan, sida ugu dhakhsaha badan habka bamka, iska caabbinta ayaa sii weynaata, halka qaabka Dugsiga Hore uu ku daydo dareenka miisaanka ma guurtada ah).
Xirfadlayaasha jimicsiga ayaa durba qiyaasi kara sida loo sameeyo dab -dillaacyada iyo curls -ga lafaha. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan hubin, fiiri barnaamijkeeda, waxay leedahay in ka badan 200 oo layliyo iyo in ka badan 50 koorsooyin si ay u kala doortaan kuwa muruqa, tababaraha, iyo casharrada farsamada.
Algorithm-ka appku wuxuu kaloo hubinayaa inaad isticmaasho “miisaanka” saxda ah mar kasta-kaliya qaado saddex wakiil oo tijaabo ah bilowga iyo nidaamku wuxuu qori doonaa kartida qaadista culeyskaaga.
Dareenkaani wuxuu kaloo quseeyaa habka jimicsigaaga. Nidaamka algorithm-ka loo yaqaan wuxuu dareemi karaa marka aad dareento daal oo aad si habboon u hagaajiso iska caabbinta, markaa waxaad joogi doontaa qaab ahaan oo aad yareyn doontaa dhaawacyada. Laakiin tani micnaheedu ma aha in Tababaraha V-Form uu kuu fudud yahay; waxay kaloo xisaabin kartaa kordhinta toddobaadlaha ah si ay kaaga caawiso inaad xoog yeelato.
Faa'iidooyinka: Minimalists waxay jecel yihiin inay isku ururiyaan dhammaan laylisyada u baahan kor u qaadista miisaanka bilaashka ah iyo kor u qaadista culeyska hal bac oo casri ah. Markaad dhammaysato, kaliya ku riix sariirta hoosteeda wayna baaba'aysaa. Ka dib oo dhan, miyaadan necbaanin dumbbells -ka iyo mashiinnada waaweyn ee meel walba qaaliga ka ah?
Qasaaraha: Tababaraha V-Form kuma xirna shaashad, marka waa inaad isticmaashaa shaashaddaada, sida ku xiridda TV-ga caqliga badan. Laakiin is -weydaarsigan ayaa kuu keeni kara faa'iidooyin; tusaale ahaan, ku ciyaar fiidiyowga taleefankaaga casriga ah ama kiniiniga si aad jimicsi ugu samayso balakoonkaaga ama qolka hurdadaada.
Waqtiga dhejinta: Aug-10-2021