Magaca: Olombigga Bar Barxad Hexagonal ah
Midabka: electroplating, kaarboon madow
Cabbirka: dhererka guud 140cm, dhererka aagga shirka 29cm
Waxyaabaha: bir kaarboon
Dhererka aagga rarka: 5cm
Xirxirida: bacda PP + suunka xirxirida + sariirta ama sida waafaqsan shuruudaha macmiilka
Dekedda: Dekedda Tianjin
Awoodda Bixinta: 8000 gogo '+ bishii
Sharaxa badeecada:
· Waxyeellada isdabajoogga ee xasilloon waxay ka hortagi karaan qalloocinta ama isbeddel waxayna yareyn karaan cadaadiska xad -dhaafka ah ee curcurka.
· Baararka miisaanka leh ee quruxda badan, oo ku habboon jimicsiga gacmaha, sida curls, fidinta laba -laab/triceps, curls curcurka, iwm, iyo sidoo kale madaxa, qabashada ballaaran, qabashada iyo dhaqdhaqaaqyada kale
· Barbell-ka culayska cusbaynaya wuxuu qaatay heerarka Olombikada, kaas oo aad ugu habboon guriga, jimicsiga ama adeegsiga xirfadda, adeegsiga ganacsiga fudud, iwm. Waxay aad ugu habboon tahay jimicsiga muruqa, caafimaadka lafaha, korodhka muruqa, iwm.
· Waa kaamil kaamil ah meesha miisaanka; miisaan iyo dherer kaamil ah, oo ku habboon barashada dhammaan noocyada culeyska culeyska; ku habboon dadka isticmaala jimicsiga guriga.
· Barbarka olimbikada oo hal-xabbo ah. Waxaa ka iibsada ganacsato dalal kala duwan leh qiimo jaban oo tayo sare leh. Ku habboon munaasabadaha jirdhiska ee kala duwan, sida garoomada, goobaha jimicsiga iyo goobaha kale ee tartanka.
· Baakado adag iyo gaadiid badbaado leh.
· Badeecadu waxa ka buuxa adayg. Xaaladaha culeyska culus, ma jabi doono ama ma dhaawici doono marka uu ka soo dhaco meel sare. Tayo lagu kalsoonaan karo oo ay aaminaan macaamiisha.
· Miisaanka badeecada waa la kordhin karaa iyadoo loo eegayo shuruudaha macmiilka. Naqshadaynta giraanta haysa, naqshadda usha hal-xabbad ah, dhalista, gacmo-naxaas, iyo naqshad xiran oo laba-dhammaad ah oo alaabteena ah ayaa sidoo kale buuxin karta shuruudaha macaamiisha badankood.
.
