Waxaan runtii jecelahay inaan naftayda ku tartamo xagga jirdhiska. Waxaan ka qaybgalay triathlon hal mar, inkasta oo aan ku ogaa tababarka in aanan marnaba doonayn inaan mar dambe ka qaybgalo. Waxaan ka codsaday tababarahayga inuu i siiyo tababar culeys, kaas oo sida la og yahay aad u adag. Haa, waxaan bilaabay Tartanka Jirdhiska ee Lifehacker, kaas oo ah hab aan bil walba ku tijaabinno waxyaabo cusub. Laakiin ma heli doontid anigoo samaynaya loolan 75Hard ama 10 maalmood ah.
Taasi waa sababta oo ah waxaa jira farqi u dhexeeya loolan wanaagsan iyo loolan xun. Caqabada jirdhiska ee wanaagsan waxay la jaanqaadaysaa hadafyadaada, culeyska shaqada waa la xakameyn karaa, aakhirkana wuxuu ku siin doonaa natiijooyin aad isticmaali karto, maskax ahaan iyo jir ahaanba. Mid xun ayaa waqtigaaga kaa lumin doonta oo ku dareensiin doonta xanuun.
Markaa aan eegno ceebaha caqabadaha xun (qaswadayaasha: badankood waxaad ka heli doontaa baraha bulshada), ka dibna ka hadal waxa aad raadineyso.
Aynu ku bilowno beenta ugu weyn ee loolanka fayrasku kuu sheegayo: xanuunku waa yool mudan in la raaco. Waddada waxaa ku jira been kale: Xanuunku waa qayb lagama maarmaan u ah jimicsiga, oo hadba sidaad u xanuun badan tahay, miisaankaagu wuu sii badan doonaa. U dulqaadashada waxyaabaha aad neceb tahay ayaa ah habka aad u samaysato adkaysi maskaxeed.
Midkoodna run ma aha. Ciyaartoyda guuleysta kuma dhibtoodaan inay weynaadaan. Sababtu waa iska caddahay: haddii aad tababare ahaan lahayd, ma jeclaan lahayd in ciyaartooydaada ay maalin walba dareemaan xumaan? Mise waxaad rabtaa inay dareemaan wanaag si ay tababarka u sii wataan oo ay ugu guulaystaan ciyaarta?
Markay arrimuhu si fiican u socon waayaan, adkaysi nafsaani ayaa kaa caawin kara inaad adkayso, laakiin ma dhisi doontid adkaysi maskaxeed adoo noloshaada sii xumayn doona. Mar baan la shaqeeyay khabiir ku takhasusay tababarka nafsaaniga ah, waligeedna iima aysan sheegin inaan sameeyo waxyaabo aan necbahay si aan u dhiso adkaysi nafsaani ah. Taa bedelkeeda, waxay igu amartay inaan fiiro gaar ah u yeesho fikradaha soo ifbaxay markii aan lumiyay kalsoonida oo aan sahamiyo qaabab aan dib ugu hagaajin karo ama dib ugu habayn lahaa fikradahaas si aan diiradda u saaro oo aanan la ii diidin.
Adkeysiga nafsaaniga ah waxaa badanaa ka mid ah ogaanshaha goorta sigaarka la joojinayo. Waxaad taas ku fahmi kartaa qayb ahaan adigoo ku adkaysanaya dhammaystirka waxyaabaha adag iyo ogaanshaha inay ammaan yihiin. Tani waxay u baahan tahay hagid ama kormeer kale oo habboon. Waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad barato goorta aadan wax samayn. Si indho la’aan ah ula soco isbeddelka iyo loolanka, maxaa yeelay xeerarku waa xeerar, kartidaasna lama beeri karo.
Aamin mashruuc ama ku kalsoonow tababarahaagu wuxuu leeyahay wax uu yidhaahdo, laakiin tani waxay khusaysaa oo kaliya haddii aad haysato sabab aad ku rumaysato in mashruuca ama tababaraha uu yahay mid la aamini karo. Dadka wax khiyaaneeya waxay jecel yihiin inay dadka ka iibiyaan badeecado xun ama qaabab ganacsi oo aan sii socon karin (fiiri: MLM kasta) ka dibna u sheeg kuwa raacsan in markay guuldaraystaan, ay iyagu leeyihiin khaladkooda, ee aysan ahayn khaladka khayaanada. Isla fikradda ayaa quseysa caqabadaha jirdhiska ee daran. Haddii aad ka baqayso guuldarro sababtoo ah waxaad rumaysan tahay inay tani tahay xukunkaaga shaqsiyeed, markaa waxay u badan tahay in lagu khiyaaneeyo.
Shaqada barnaamijka tababarku waa inuu kula kulmo meesha aad joogto oo uu ku gaadhsiiyo heerka xiga. Haddii aad hadda orodo 1 mayl iyo 10 daqiiqo, qorshe socod wanaagsan ayaa kuu fududayn doona oo kugu adkaan doona inaad orodo marka loo eego heerka jirdhiskaaga hadda. Waxaa laga yaabaa markaad dhameyso, inaad ordi doonto 9:30 mayl. Sidoo kale, qorshaha culeyska ayaa ka bilaaban doona culeyska aad hadda qaadi karto, ugu dambayna waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad wax badan kor u qaaddo.
Caqabadaha khadka tooska ah waxay badanaa tilmaamayaan tiro koox ama waqti ama waqti. Waxay u baahan yihiin qaddar jimicsi toddobaad kasta, mana jirto waqti lagu kordhiyo culeyska shaqada ee loolanka. Haddii nuxurka loolanka uusan ahayn, markaa awood la'aanta inaad horumar sameyso ayaa kugu filan. Waxaa laga yaabaa in qof qoraal ku dhammeeyo loolanka, laakiin ma yahay qofkaas?
Bedelkeeda, raadi barnaamij ku habboon heerka khibradaada oo kuu oggolaanaya inaad doorato xaddiga shaqada ee habboon. Tusaale ahaan, haddii aad kursiga keydka ku cadaadinayso 95 rodol (80% waa 76) ama 405 rodol (80% waa 324), qorshaha culeyska oo kuu oggolaanaya inaad kursiga keydka saarto 80% miisaankaaga ugu sarreeya ayaa habboon.
Caqabado badan oo jirdhis oo aan macno lahayn ayaa kuu ballan qaadaya in lagaa goyn doono ama la dhimi doono miisaankaaga ama miisaankaaga la dhimi doono ama la caafimaad qabi doono, ama la taageeri doono ama la heli doono murqaha caloosha. Laakiin ma jirto sabab loo rumaysto in jimicsiga maalmo cayiman oo ka baxsan jadwalka uu ku siin doono jidh sida saamayn ku leh qorshaha iibka. Dadka kaliya ee dillaaci kara 21 maalmood gudahood waa kuwa jeexjeexay 21 maalmood ka hor.
Barnaamij kasta oo tababar ah waa in la bixiyaa, laakiin waa inuu noqdaa mid macno leh. Haddii aan sameeyo qorshe orodka ku salaysan xawaaraha, waxaan rajaynayaa inay iga dhigi doonto inaan si dhaqso leh u ordo. Haddii aan Bulgaria ku sameeyo culayska, waxaan rajaynayaa inay ku dhisi karto kalsoonidayda culayska. Haddii aan sameeyo barnaamij culeys saara oo xoogga saara mugga, waxaan rajeynayaa inay iga caawin karto inaan kordhiyo cufnaanta muruqa. Haddii aan sameeyo jimicsiga muruqa caloosha muddo 30 maalmood ah, waxaan filayaa… eh… muruqa caloosha?
Miyaad neefsan doontaa neefsan oo ku soo noqon doontaa nolol caadi ah, oo aan la mid ahayn caqabad? Taasi waa calanka gaduudan
Waqtiga dhejinta: Aug-06-2021